Régime cétogène et mortalité : ce que disent vraiment les études
« Le keto fait-il vivre plus longtemps, ou moins ? » La question revient sans cesse, et les gros titres se contredisent d’une semaine…
Auteur/autrice : Julien Juchereau
Julien Juchereau suit l'actualité de la nutrition et de l'alimentation cétogène pour RégimeKéto.fr. Il s'appuie sur les publications scientifiques, les avis des autorités sanitaires et le travail de diététiciens-nutritionnistes pour rendre le sujet lisible sans le simplifier à l'excès.
Vertiges et hypotension en keto par forte chaleur
La tête qui tourne quand on se lève, une sensation de flottement en pleine chaleur estivale : beaucoup de personnes en régime cétogène décrivent…
Érythritol : ce « sucre keto » suspecté d’effets sur le cœur et le cerveau
Longtemps salué comme l’édulcorant idéal du régime cétogène, l’érythritol se retrouve depuis quelques années au centre d’un débat scientifique. Plusieurs travaux récents, dont ceux…
Snacks keto : quels en-cas choisir (et comment les repérer)
Entre deux repas, la faim se rappelle vite à nous. En cuisine cétogène, le grignotage n’est pas interdit, mais il demande un peu de…
Tenir le keto en vacances : resto et apéro sans craquer
Les vacances riment souvent avec terrasses ensoleillées, apéros qui s’étirent et buffets généreux. De quoi paniquer quand on suit une alimentation cétogène ? Pas…
Huile MCT : ce que c’est et comment l’utiliser en cuisine
On la croise partout dès qu’on s’intéresse au cétogène : l’huile MCT intrigue autant qu’elle interroge. De quoi s’agit-il vraiment, d’où vient-elle, et surtout…
Les erreurs les plus fréquentes quand on débute le keto
Se lancer dans le keto quand on débute, c’est souvent une succession d’essais, de petites déceptions et de bonnes surprises. La plupart des difficultés…
Fruits d’été et keto : pastèque, melon, figues, lesquels ?
L’été, les étals débordent de pastèque, de melon, de cerises et de figues. Difficile de résister quand la chaleur invite à croquer quelque chose…
Menu keto de la semaine : la méthode pour le construire
Tenir le cétogène au fil des jours tient rarement à la volonté seule : le plus souvent, tout se décide à l’avance. Un menu…
Jeûne intermittent et keto : comment ça s’articule
Le jeûne intermittent et l’alimentation cétogène reviennent souvent dans la même conversation, comme s’ils allaient forcément de pair. Dans les faits, ce sont deux…