Le Lexique kéto réunit les définitions des termes que l'on croise sans cesse dès que l'on s'intéresse au régime cétogène. Cette sous-catégorie sert de repère : un endroit où clarifier le vocabulaire, lever les ambiguïtés et comprendre ce que recouvrent des mots parfois employés à tort et à travers. On y aborde des notions centrales comme la cétose, les macronutriments (les fameuses « macros »), les glucides nets ou encore les lipides, expliquées avec des mots simples et sans chercher à noyer le lecteur sous le jargon.

Ce glossaire du cétogène a vocation à accompagner votre lecture des autres rubriques : quand un terme technique apparaît dans un guide, vous pouvez venir ici en retrouver le sens. Les définitions cherchent à expliquer les concepts et leur logique plutôt qu'à empiler des données chiffrées, afin que vous saisissiez ce dont il est question et pourquoi cela compte dans l'alimentation « low carb ». Comprendre ce vocabulaire aide à lire les étiquettes, à suivre les discussions autour du sujet et à faire des choix plus éclairés au quotidien.

Un lexique éclaire le sens des mots, mais ne remplace pas un conseil adapté à votre situation. Les notions présentées ici visent la compréhension générale et n'ont pas valeur de recommandation personnalisée. Si vous envisagez de suivre un régime restrictif comme le cétogène, l'avis d'un professionnel de santé reste la meilleure façon d'appliquer ces concepts à votre cas particulier. Consultez ce lexique aussi souvent que nécessaire : bien comprendre les termes est souvent la première étape pour aborder le sujet avec confiance.