Risque rénal et calculs en régime cétogène : ce qu’il faut savoir
Parmi les effets indésirables régulièrement associés au régime cétogène, un revient dans la littérature scientifique et dans les évaluations des autorités : le risque…
Mois : août 2026
Stévia et glycémie en keto : vraiment neutre ?
La stévia a la réputation d’être l’édulcorant « neutre » par excellence : zéro calorie, zéro glucide, et un feu vert quasi unanime en…
Aménorrhée et keto chez la sportive : un signal à ne pas négliger
Chez certaines femmes sportives, le cycle menstruel finit par se dérégler, voire s’arrêter. Quand une alimentation cétogène très restrictive s’ajoute à un entraînement intense,…
Crampes et keto : magnésium, potassium et électrolytes
Une crampe qui réveille en pleine nuit, un mollet qui se tend sans prévenir : dans les premiers temps d’un régime cétogène, ces désagréments…
Keto et fatigue surrénale : que vaut cette croyance ?
On lit souvent que le régime cétogène « épuiserait les surrénales » et provoquerait une « fatigue surrénale ». L’idée est séduisante : elle…
Mauvaise haleine cetogene (keto breath) : pourquoi et comment y remedier
Vous vous êtes lancé dans le régime cétogène et, quelques jours plus tard, une haleine inhabituelle s’invite : légèrement fruitée, parfois métallique, un peu…
Alcool et regime cetogene : que boire (et a quel prix)
La question revient souvent dès qu’un apéritif se présente : peut-on boire un verre quand on suit un régime cétogène ? La réponse honnête…
Cétogène et cancer : où en est la recherche sur l’alimentation d’appoint
Peut-on « affamer » une tumeur en supprimant le sucre ? L’idée circule beaucoup autour du régime cétogène, présenté ici et là comme une…
Quels fruits sont autorisés en keto (et lesquels éviter)
Longtemps présentés comme l’aliment santé par excellence, les fruits posent une vraie question en cétogène : la plupart sont naturellement riches en sucres. Faut-il…
Pain keto à la farine d’amande : la recette de base qui marche
Le pain keto à la farine d’amande est souvent le premier essai des débutants… et parfois la première déception : trop dense, trop humide…