Les autorités sanitaires et le gras : 40 ans de volte-face
Pendant des décennies, le message officiel a été simple : le gras, surtout saturé, était l’ennemi du cœur. Aujourd’hui, les autorités interdisent les graisses…
Mois : août 2026
Keto et sommeil : pourquoi le cétogène perturbe (puis améliore) les nuits
Beaucoup de personnes qui débutent le régime cétogène le remarquent dès les premières nuits : le sommeil se dérègle. On tourne dans le lit,…
Régime cétogène et mémoire : les cétones, carburant d’appoint du cerveau
Et si le cerveau disposait d’un carburant de secours ? Habitué au glucose, il sait aussi puiser dans les corps cétoniques quand le sucre…
Alimentation, keto et fertilité : ce qui change vraiment
Perdre du poids, rééquilibrer sa glycémie, mieux manger : quand un projet d’enfant se dessine, l’assiette revient vite dans la conversation. Le régime cétogène,…
Keto et ménopause : ce que le cétogène change (ou pas)
À la ménopause, le corps change de terrain hormonal : la baisse des œstrogènes s’accompagne souvent d’une prise de poids qui se loge sur…
Régime cétogène et dépression : le cerveau carbure-t-il mieux aux graisses ?
Et si l’alimentation pouvait, un jour, aider à soutenir l’humeur ? Une discipline émergente, la « psychiatrie métabolique », explore sérieusement cette idée, et…
Keto et santé mentale : effet réel ou espoir surestimé ?
Sur les réseaux, on lit parfois que le régime cétogène « guérit » la dépression ou l’anxiété. La réalité scientifique est plus nuancée, et…
Régime cétogène et foie gras : bénéfice réel ou fausse bonne idée ?
Foie gras — au sens médical, la stéatose hépatique — et régime cétogène font rarement bon ménage dans l’esprit du public : comment un…
Régime cétogène et thyroïde : faut-il s’en méfier ?
Le régime cétogène restreint fortement les glucides, et cette privation ne laisse pas la thyroïde indifférente. Depuis quelques années, chercheurs et médecins observent qu’une…
Cholestérol LDL qui grimpe en keto : le profil hyper-répondeur
Vous avez adopté le régime cétogène, vous vous sentez en forme, et pourtant votre bilan sanguin affiche un cholestérol LDL qui s’envole. Ce scénario…