Aménorrhée et keto chez la sportive : un signal à ne pas négliger
Chez certaines femmes sportives, le cycle menstruel finit par se dérégler, voire s’arrêter. Quand une alimentation cétogène très restrictive s’ajoute à un entraînement intense,…
Auteur/autrice : Julien Juchereau
Julien Juchereau suit l'actualité de la nutrition et de l'alimentation cétogène pour RégimeKéto.fr. Il s'appuie sur les publications scientifiques, les avis des autorités sanitaires et le travail de diététiciens-nutritionnistes pour rendre le sujet lisible sans le simplifier à l'excès.
Crampes et keto : magnésium, potassium et électrolytes
Une crampe qui réveille en pleine nuit, un mollet qui se tend sans prévenir : dans les premiers temps d’un régime cétogène, ces désagréments…
Keto et fatigue surrénale : que vaut cette croyance ?
On lit souvent que le régime cétogène « épuiserait les surrénales » et provoquerait une « fatigue surrénale ». L’idée est séduisante : elle…
Mauvaise haleine cetogene (keto breath) : pourquoi et comment y remedier
Vous vous êtes lancé dans le régime cétogène et, quelques jours plus tard, une haleine inhabituelle s’invite : légèrement fruitée, parfois métallique, un peu…
Alcool et regime cetogene : que boire (et a quel prix)
La question revient souvent dès qu’un apéritif se présente : peut-on boire un verre quand on suit un régime cétogène ? La réponse honnête…
Cétogène et cancer : où en est la recherche sur l’alimentation d’appoint
Peut-on « affamer » une tumeur en supprimant le sucre ? L’idée circule beaucoup autour du régime cétogène, présenté ici et là comme une…
Quels fruits sont autorisés en keto (et lesquels éviter)
Longtemps présentés comme l’aliment santé par excellence, les fruits posent une vraie question en cétogène : la plupart sont naturellement riches en sucres. Faut-il…
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Le pain keto à la farine d’amande est souvent le premier essai des débutants… et parfois la première déception : trop dense, trop humide…
Oméga-3 et keto : la lecture des repères ANSES 2026
Deux portions de poisson par semaine, dont un poisson gras : c’est le repère que l’ANSES rappelle en 2026. Pour qui mange cétogène, une…
Keto vs régime carnivore : quelles différences et lequel choisir
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